Pomladanski paket

68,00 €
Dodaj v košarico

Hrana je naš temelj, ki nas gradi in nam daje energijo. Pomladni paket vključuje znanje in izkušnje, kako s prehranjevanjem vzdržujemo ravnovesje, optimalno počutje, vitkost in vitalnost.









POMLADANSKI PAKET vključuje:

  • spletni program UČINKOVITE PREHRANSKE SPREMEMBE,
  • osebno prilagojen PREHRANSKI NAČRT,
  • e-knjigo VEČ ENERGIJE in DOBRO POČUTJE S TKM (tradicionalno kitajsko medicino)








Spletni program

UČINKOVITE PREHRANSKE SPREMEMBE



Spletni mesečni program je zasnovan na osebnem pristopu in specifičnih željah vsakega posameznika.

Vsakemu udeležencu predhodno pošljem vprašalnik (o prehranskih navadah, telesnih aktivnostih, počutju …), da dobim predstavo kaj se da v prehranjevanju izboljšati. Program temelji na dietetiki po TKM (tradicionalni kitajski medicini) in sodobni nutricionistiki ter vsebuje metode, orodja in ideje, ki so osredotočene na vzrok.

ZAKAJ JE NASTAL?

Pred 7 leti sem bila na točki, ko nisem več vedela, kako naprej.

Imela sem zdravstvene težave, nisem bila zadovoljna s telesno postavo, utrujena in naveličana konstantnemu odrekanju ter razmišljanju, kaj lahko in kaj ne. Rezultatov pa ni bilo od nikoder. Še huje, telo ni več zmoglo.

Takrat mi je naproti prišla TKM (tradicionalna kitajska medicina). Ker nisem imela več kaj izgubiti, sem poskusila. Spremenila sem način življenja in prehranjevanja. 

Rezultati so bili postopni. Najprej se je izboljšalo počutje, postopoma sem imela več energije in lahkotnosti. S časom so izzvenele tudi zdravstvene težave. 

Ko sem dojela, kako je prehranjevanje po TKM preprosto in učinkovito ter kak vpliv ima na naše telo in počutje, sem vedela, da želim to deliti.

Program sem oblikovala tako: 

  • da boste spoznali in razumeli poti in načela kako narediti učinkovite spremembe prehranjevanja,
  • da bodo spremembe postale način življenja,
  • da boste imeli temelj, ki vam bo v pomoč.






PROGRAM OBSEGA 4 module:

MODUL 1: PREHRANJEVANJE 

  • vzroki izrazite fizične želje po sladkem, slanem, grenekem, kislem, pikantnem okusu (vzrok za neravnovesja okusov)
  • kako se kažejo presežki posameznega okusa
  • kako z uravnoteženim prehranjevanjem dosežemo dobro psiho-fizično počutje, lahkotnost in vitalnost
  • kako s prehranjevanjem podpremo prebavni sistem in črevesje
  • teorija 5 okusov – 5 organov – 5 emocij








MODUL 2: PREHRANSKE SPREMEMBE KOT NAČIN ŽIVLJENJA


  • kako si organiziramo in planiramo obroke
  • kako se prehranjujemo skladno z našim bioritmom
  • priprava in ideje (z recepti) za zajtrk
  • priprava in ideje (z recepti) za dopoldansko malico
  • priprava in ideje (z recepti) za kosilo
  • priprava in ideje (z recepti) za popoldansko malico
  • priprava in ideje (z recepti) za večerjo
  • orodja, ki nam pomagajo, da postanejo nove prehranske spremebe način življenja










MODUL 3: METODE IN TEHNIKE S KATERIMI SI LAHKO POMAGAMO SAMI 

  • kako lahko pospešimo limfni pretok in prekrvavitev
  • kako lahko pospešimo razstruplanje (izločanje toksinov)
  • kako lahko pospešimo odpravo odvečnih maščob,
  • kako lahko spodbudimo delovanje prebave
  • kako lahko stimuliramo tvorbo vezivnega tkiva, pospešimo odpravo celulita in odvečnih maščob,





MODUL 4: MORFOLOŠKI TIPI 

  • osnove morfologij po TKM (tradicionalni kitajski medicini)
  •  telesne karakteristike vsakega morfološkega tipa
  • značajske karakteristike vsakega morfološkega tipa
  • kako določimo svoj morfološki tip 
  • kako se prehranjujemo skladno s svojim morfološkim tipom








KAKO BO POTEKAL?

Vsi posnetki (za vsak modul) bodo naloženi v zaprti Facebook skupini (za vsaki modul 2-3 posnetki), kjer boste imeli dostop (časovno ali po dnevih ni omejeno in lahko sledite, ko vam ustreza) in kjer bom odgovarjala na vaša vprašanja. Pisno gradivo vam bom poslala na email.

MNENJE in REZULTATI MOJCE (udeleženke programa):

Osebno prilagojen
PREHRANSKI NAČRT

Prehranski načrt obsega:

  • analizo vašega jedilnika, prehranskih navad in telesne aktivnosti
  • osebno prilagoje prehranski načrt
  • priporočila kaj je v prehranjevanju bi bilo smotrno spremeniti
  • prilagojene recepte







Ob nakupu vam pošljem na email vprašalnik (o vaših prehranjevalnih navadah, telesni aktivnosti, počutju ...), da dobim predstavo, kaj se da v vaši prehrani izboljšati, oziroma kaj je tisto, kar povzroča problematike.

Na podlagi vprašalnika vam pripravim pripravim prehranski načrt ter obrazložim kaj je priporočljivo v prehranjevanju spremeniti, glede na želene rezultate ter tudi zakaj.

Prehranski načrt vsebuje tudi številne recepte (vsi recepti so brez mleka, glutena in dodanega belega sladkorja).

MNENJA:


E-knjiga
VEČ ENERGIJE S TKM
(tradicionalno kitajsko medicino)


E-KNJIGA OBSEGA:

Qi po TKM (energija, biopotencial)

Vrste energije po TKM

  • življenjska energija (ancestralna energija)
  • zaščitna energija (wei energija) 
  • prehranjevalna energija




Sončna in lunina energija

Okusi in čustva

Čustva se zrcalijo v naši prehrani, in obratno, s prehranjevanjem vplivamo na čustva. V e-knjigi sem opisala katere okuse je priporočljivo dodati v določenem čustvenem stanju za ravnotežje petih okusov. 

  • kisel okus – jeza – jetra
  • grenek okus – veselje – srce
  • sladek okus – skrbi – vranica
  • pikanten okus – žalost – pljuča
  • slani okus – strah – ledvice





Metode, s katerimi si lahko pomagamo sami

Vse metode, ki sem jih opisala, skrbijo za dobro pretočnost energije po telesu, kar pa se odraža na našem počutju. Hkrati pa tako tudi krepimo telo in ohranjamo zdravje.

Morfološki tipi ljudi po TKM (tradicionalni kitajski medicini)

V e-knjigi sem opisala kako določimo morfološki tip in kaj moramo pri tem upoštevati. Vsak tip sem podrobno opisala (telesna in značajske karakteristike). Dodala sem čas maksimalne energijske vrednosti polnega in votlega organa v povezavi z določenim tipom, okus, element, vremenski vpliv, čutilo, njegove telesne šibke točke itd.

  • jetrni morfološki tip
  • srčni morfološki tip
  • vranični morfološki tip
  • ledvični morfološki tip
  • pljučni morfološki tip









E-knjiga je ob nakupu naložena na vaš računalnik ali telefon.

O MENI:

Zakaj TKM?  

Pri TKM me je najbolj prepričalo to, da je vse zelo logično, vzročno-posledično. Torej, ko odpravimo vzrok, izginejo tudi težave. Podobno kot pri drevesu, ki se suši. Če mu odpadajo listi, najbrž ni problem v listih, ampak nekje pri koreninah. TKM je medicina opazovanja, saj naša zunanjost zrcali vso našo notranjost. Oči, lasje, nohti, koža, oblika telesa, simetrija ... so kot zemljevid. Telo nam vedno sporoča kaj se z njim dogaja, samo prisluhniti mu moremo.

In še ena stvar, ki me je popolnoma prepričala: vedno najde odgovor na vprašanje ZAKAJ? Zakaj se nekdo ne more zrediti, nekdo pa ne shujšati? Zakaj se nekdo zredi v noge, nekdo v trebuh, nekdo v roke? Zakaj ima nekdo probleme z zadrževanjem tekočin, drugi pa ne? … In kar je najpomembnejše, vedno najde tudi rešitev. 

MNENJA:


Mnenja