»Čustvena« prebava
Vranica "prebavlja" MISLI, SKRBI pa "gredo" v želodec.
V TKM (tradicionalni kitajski medicini) je vsak organ povezan z določenim čustvom. Če je to neuravnoteženo, lahko poruši ravnovesje organa oziroma celotnega sklopa. Vranica predstavlja tisti del uma, ki je odgovoren za RAZMIŠLJANJE.
Pretirano razmišljanje, preveč miselne aktivnosti ali skrbi lahko oslabi sistem vranice-slinavke želodca, ker nenehno črpamo energijo s tega predela.
Tako preveč naše energije porabljamo za misli.
ČUSTVENO SE PRIZEMLJIMO
Pozno poletje oziroma zgodnja jesen je pod vplivom elementa zemlje – elementa stabilnosti.
- Povežimo se z zemljo – občutimo svoja stopala na tleh. Tako "prizemljimo" tudi naša čustva.
- Ko uspemo, lahko stojimo bosi na zemlji in si predstavljamo, da rastejo korenine iz naših stopal v zemljo.
HOJA
Za vranico so zelo blagodejni sprehodi in stik z naravo.
Ko hodimo opazujmo vsak korak, kot vajo prisotnosti.
IZOGIBAJMO SE MULTITASKINGA, sploh med PREHRANJEVANJEM
Obroki so pomemben del dneva in hranjenja ne smemo mešati z delom, branjem, gledanjem televizije … multitasking, še posebej med obroki, dodatno obremeni učinkovitost prebave.
Dobro prežvečimo – tako zmanjšamo obremenjenost prebavnega sistema in hrana se tudi lažje absorbira.
Vse dobro!
Duša Štefanec
Komentarji