Bananin čokoladni kruh
Wow, 5000 nas je že. Hvala za vso podporo, delitve, všečke in da skupaj krepimo vsak svoj potencial.
Proseni kruhki in čokoladni lešnikov namaz
Moja trenutno najljubša kombinacija za zajtrk. Proso je odlično nadomestilo za pšenico in druga žita. Deluje bazično in je hitro prebavljivo. Trik, kako iz prosene kaše najlažje dobimo moko oz. testo, pa v receptu.
Bučkina juha z beljakovinski kruhki
Beljakovinska živila so najlažje prebavljiva v kombinaciji z zelenjavo. Trik, kako iz čičerike (ki je odličen vir beljakovin in vlaknin ter sodi med manj kalorična živila) najlažje dobimo moko oz. testo, pa v receptu.
Bananini kruhki in mandljev namaz
Sadje, oreščki in žitarice so odlična kombinacija za zajtrk ali dopoldansko malico. So hitro prebavljivi in nam dajo dovolj energije do kosila.
Proseni bučni kruhki
So okusni, hrustljavi in lahko prebavljivi kruhki brez glutena. Bučna semena vsebujejo beljakovine, nenasičene maščobne kisline, vlaknine in encime. Ker so tudi bogat vir vitamina E, betakarotena, B kompleksa, vitamina K in številnih mineralov, ugodno delujejo na mišični tonus, razbremenjujejo trebušno slinavko in krepijo mehur.
