OREHOVE KROGLICE
Orehov prej nisem preveč marala, ker so mi bili preveč grenki. Ko sem jih začela namakati, pa sem jih vzljubila. Po naravi je oreh topel ter po TKM krepi ledvice (ki so v zimski sezoni bolj obremenjen organ) in pljuča.
POTREBUJEMO:
- 200 g celih orehov (ki, jih vsaj za nekaj ur namočimo, najbolje čez noč)
- 2 zreli banani
- 3 žlice presnega kakava (po okusu lahko dodamo več ali manj)
- 3 žlice medu (po okusu lahko dodamo več ali manj)
- 170 g riževih kosmičev (po želi lahko izveremo tudi katere druge kosmiče)
PRIPRAVA:
Orehe namočimo za nekaj ur, najbolje čez noč. Vodo odlijemo ter orehe dobro operemo. Skupaj z bananama jih spasiramo v sesekljalniku, ali s paličnim mešalnikom v homogeno zmes.
Masi dodamo kakav, med in kosmiče ter vse dobro premešamo. Pustim 10-20 minut, da se sestavine dobro prepojijo (če je masa preredka, po potrebi dodamo še po potrebi riževih kosmičev).
Iz dobljene zmesi oblikujemo kroglice in jih povaljamo v grobo mlete cele orehe (grobo mlete orehe lahko nadomestimo s chia semeni, grobo narezanimi celimi lešniki, mandlji ...).
Prijetno sladkanje.
Vse dobro in lepo!
x Duša
Komentarji