Podpora – prebavni sistem
Močan prebavni sistem je temelj naše vitalnosti in dobrega počutja.
Prebavni sistem po TKM potrebuje ustrezen "ogenj", da se zaužita hrana prebavi, preoblikuje in prenese po telesu ter zgradi in nahrani kri.
Ta "ogenj" mora vedno goreti močno za učinkovito delovanje prebave (da se hrana ne zadrži predolgo v želodcu).
Ko se zmanjša, lahko negativno vpliva na prebavo, absorpcijo, pojavi se lahko napihnjenost, povečanje kilogramov, sploh na predelu trebuha…
Še posebej pomembno je vzdrževanje močnega prebavnega ognja pri ženskah, saj zelo vpliva tudi na reproduktivni sistem.
Težave z menstruacijo, krči, obilen izcedek … lahko nakazujejo na "prehladni" reproduktivni sistem.
VROČA VODA
Zelo pomembno je, da se izogibamo mrzli hrani (ne uživamo živil in pijač direktno iz hladilnika) prav tako čim manj živil, ki po učinku hladijo (v tej sezoni) sploh pa v popoldanskem času.
Za krepitev prebavnega ognja lahko pijemo skoz celi dan po požirkih vodo na temperaturi kot za čaj.
Vroča voda nas v notranjosti greje.
Sploh je priporočljivo piti vodo na temperaturi kot za čaj po požirkih po obroku, ker tako spodbudimo tudi prebavo.
Tako preprosto, pa tako učinkovito.
PODPORNA ŽIVILA
Prebavni sistem obremenjuje upočasnjena prebava, ko hrana zastaja, se kopiči v želodcu.
Zato so zelo pomembne ustrezne kombinacije živil, da je optimalna prebava in tako tudi absorpcija.
- 1. Za obnovo želodčne in tudi črevesne sluznice je odličen JEČMEN (ješprenj) – ampak, v tekočini – juhe, mineštre (ključna je sluz, ki jo spusti).
- 2. Zelo podporno živilo (ki ne vsebuje glutena) je tudi KUZU.
Kudzu izvira iz Japonske – uporablja se za zgostitev jedi (napitkov, sladic, omak …) je pa tudi odlično živilo (škrob kuzu) za zaščito želodčne in črevesne sluznice ter za uravnavanje prebave.
Kuzu (beli koščki kuzu praha) se vedno vmeša v mrzlo vodo, da se stopi in nato se to segreva, da se zgosti.
Če ga uporabljamo za zgostitev jedi, ga je priporočljivo dodati proti koncu termične obdelave.
Kura s kuzujem:
- 3 dni pijemo zjutraj na tešče 15 minut pred obrokom (vsake toliko ponovimo)
- v 1 dl mrzle vode stopimo 1 čajno žličko kuzuja ter to zmes, segrevamo na blagem ognju in konstantno mešamo, da se zgosti, To po požirkih popijemo.
Vse dobro!
Duša Štefanec
Odprava kilogramov z bioritemsko uro - spletni program
Podporno prehranjevanje skladno z:
- našim bioritmom
- naravnimi ritmi
Še do četrtka (22.1.2026) po znižani ceni!
Komentarji