Težave s spanjem
Zakaj se kakovost spanja, pogosto, poleti, ko je vroče, poslabša?
Kaj nam lahko nakazujejo težave s spanjem?
Shen je po TKM (tradicionalni kitajski medicini) ena od vitalnih snovi telesa. Je najbolj subtilna in nematerialna vrsta Qi-ja.
Shen sestavlja 5 dušno-duhovnih vidikov človeka, ki so povezani s 5 polnimi organi.
- Shen srca – UM (vest, zavest)
- Hun – ETERIČNA DUŠA
- Po – TELESNA DUŠA
- Yi – INTELEKT
- Zhi – MOČ VOLJE
Količina in kakovost spanja sta odvisni od stanja Shena – domovanje Shena pa je srce (zlasti srčni yin in srčna kri).
Če je srce zdravo, kri pa obilna, je Shen pravilno ukoreninjen in bo SPANEC TRDEN.
Če srce ni v najboljšem energijskem pretoku ali ga vznemirja patogeni dejavnik – VROČINA (zunanje ali notranje) Sheni ni dobro ukoreninjen in SPANEC NE BO TAKO KAKOVOSTEN.
Kako je kakovost spanja povezana prehranjevanjem.
Kadar hrana zastaja in se kopiči v želodcu – se zaradi stagnacije poleg kisline formira tudi presežek toplote.
Po TKM (tradicionalni kitajski medicini) je to "toksična toplota", ki pogosto najbolj obremeni srce, kar pa lahko ima posledično vpliv na spanje.
Poleti je zelo pomembno, da se omeji močno pikanten okus, ker še dodatno prispeva k presežku toplote.
Vse lepo!
Duša Štefanec
Komentarji