Dan po TKM

80,00 €
Dodaj v košarico

Prehrana po TKM (tradicionalni kitajski medicini) nam omogoča optimalno počutje, tako fizično, kot tudi psihično. Temelji na balansu petih okusov (kisel, grenek, sladek, pikanten in slan), ki krepijo naše organe. Ko s prehrano vzdržujemo njihovo ravnovesje, se normalizira naš krvni sladkor. Posledično izgine fizična želja po nezdravih prigrizkih, pojemo pa toliko kot potrebujemo.  Več o TKM si poglej tukaj.

Iz teorije v prakso.

Na delavnici vam bom predstavila vsa načela zdravega prehranjevanja po TKM. Hkrati pa se bomo naučili pripravljati obroke skladno s TKM.  

Pripravili si bomo:

  • pozen zajtrk oz. dopoldansko malico (na izbiro bo tako slana, kot sladka različica)
  • kosilo
  • popoldansko malico   




Opisala bom vse metode, ki so nam v pomoč, da pospešimo prebavo in odpravimo napihnjenost, zaprtost, ... Naučili se bomo, kako si lahko pomagamo če nam zaniha krvni sladkor, kako preprečimo zadrževanje tekočin, zatekanje nog in odpravimo celulit ter kako pospešimo limfni pretok, prekrvavitev in izločanje toksinov.

V zadnjem delu bomo spoznali, kaj je značilno za posamezni morfološki tip (telesne karakteristike in osebnostne lastnosti) in kako lahko to obrnemo sebi v prid. 

Vsekakor pa bo to dan namenjen prijetnemu druženju, izmenjavanju znanj in izkušenj ob okusni hrani.  

Tak dan za dušo. 

PROGRAM delavnice:

  • osnove prehranjevanja po TKM
  • pozen zajtrk/dopoldanska malica
  • prehranjevalna načela po TKM
  • triki, ki nam pomagajo do vitkosti in vitalnosti
  • kombinacije živil
  • kosilo
  • ideje in nasveti, kako si pripravimo zdrave obroke za v službo
  • osnove morfoloških tipov
  • praktični del (kako si lahko z različnimi metodami pomagamo sami)
  • popoldanska malica 










Zakaj je nastala celodnevna delavnica Dan po TKM?

Ker vem, kako pomembno je in koliko lažje naredimo spremembe v prehrani, če načela tudi preizkusimo. 

V ceno je vključeno gradivo s povzetkom in 3 obroki (dopoldanska malica, kosilo, popoldanska malica) 

KDAJ?

V nedeljo, 30.9.2018, od 10 do 16h. 

KJE?

V prostorih centra EKO365, v Ljubljani. 

DARILO: e-knjižica 'Recepti iz banan, kokosa in čokolade'

Število udeležencev je omejeno, saj vsakemu prilagodim jedilnik glede na morfološki tip, zato si čim prej zagotovite svoje mesto.  

Več informacij na: info@svojpotencial.si ali na tel: 031 595 968

Mnenja