Če potrebuješ "brco v rit", da si v 2024 dokončno urediš prehranjevanje, je mesečno članstvo odlična priložnost.

Prenesi znanje s področja zdravega prehranjevanja v prakso.

Praktično ti bom pokazala, kako si sestaviš svoj jedilnik, kako si organiziraš obroke in se zdravo prehranjuješ, četudi imaš malo časa, si mamica in si želiš, da se tudi tvoji otroci zdravo prehranjujejo.

"Treniraj" prehranjevanje, ki ti bo prineslo vitkost, vitalnost in dobro počutje.

Imaš veliko znanja s področja zdrave prehrane, nimaš pa motivacije, da bi to prenesla v prakso?

Pogosto se v prehranjevanju vrneš v stare vzorce in si želiš učinkovitega prehranjevanja?

Si želiš usmeritve v prehranjevanju v vsakem letnem času za podporo posameznemu organu?

Si želiš novih znanj s področja zdrave prehrane?

Imaš pomanjkanje časa, pa se vseeno želiš zdravo prehranjevati? 

  V mesečnem članstvu boš vsak mesec dobila:

- jasna navodila, kako se prehranjevati skladno z naravnimi ritmi (ritmom dneva in noči in letnimi časi), da boš ohranjala ravnovesje okusov

- usmeritve v prehranjevanju, če želiš odpraviti odvečne kilograme ali ohranjati želeno težo

- usmeritve v prehranjevanju za izboljšanje počutja in več energije

- primere in ideje za posamezne obroke

- zdrave recepte

- video recepte

- tedenske jedilnike

- motivacijo, da se boš zdravo prehranjevala

KO JE  PREHRANJEVANJE TAKO PREPROSTO, JASNO in UČINKOVITO, četudi imaš malo časa.

MOJA ZGODBA:

Sprememba prehranjevanja in načina življenja je bila ena izmed najboljših in ključnih odločitev v mojem življenju.

Takrat se je začelo spreminjati vse.

Partnerstvo, prijateljstvo, služba … Postala sem bolj rahločutna in senzibilna, kot bi iz mene padle uteži, ki me vlečejo dol.

Zgodil se je tudi čudež, saj sem postala mama, čeprav nisem verjela oziroma sem zelo dvomila, da bom zanosila po naravni poti.

Vendar sem hvaležna za vsako situacijo, ker me je oblikovala v to, kar sem danes. 🙏

Če si tudi ti želiš narediti ta korak, se mi pridruži v mesečnem članstvu, kjer boš z mano "trenirala" prehranjevanje za dobro počutje, vitkost in vitalnost.   

PREHRANJEVANJE PO TKM (tradicionalni kitajski medicini)

Vedno poudarjam, kako pomembno je, da si uredimo prehranjevanje, ker se to odraža na vseh življenjskih področjih.

Po TKM (tradicionalni kitajski medicini) dobimo energijo za vse naše dnevne aktivnosti iz tega, kar vnesemo preko hrane in tekočin (kar pride iz zemlje) in kar dihamo (kar pride iz neba).

To formirana našo kri in kri gre povsod.

Pa ne samo to, to formira tudi našo energijo in pretočnost telesa.

Preprosto, SI TO, KAR JEŠ.   

KAJ LAHKO PRIČAKUJEŠ:

- dnevno motivacijo v svojih prehranjevalnih navadah

- ideje za zajtrk, dopoldansko malico, kosilo, popoldansko malico, večerjo

- usmeritve v prehranjevanju, če želiš odpraviti odvečne kilograme ali ohranjati želeno težo

- usmeritve v prehranjevanju za izboljšanje počutja in več energije

- mesečna Zoom srečanja v živo

- posnetke pogovarja z gosti o različnih metodah za samopomoč in temah o zdravem načinu življenja

- tedenske jedilnike

- nove recepte

- podpore v zaprti Facebook skupini

OD MAJA 2024 DO JUNIJA 2025 

ODPRAVI VZROKE, da odpraviš težave.

Koliko je trendov v prehranjevanju, ki so trenutno aktualni, ne učinkujejo pa na dolgi rok.

Po načelih TKM (tradicionalne kitajske medicine) se prehranjujem že 11 let.

Pri svojem delu opažam, da smo v večini nagnjeni k temu, da si radi kompliciramo življenje. Enako je v prehranjevanju.

Prevlada miselnost, da če je preprosto, ne deluje.

Pa je ravno nasprotno. Pogosto so najbolj preproste stvari, najbolj učinkovite.

Že vrsto let je moj cilj, da to znanje čim bolj delim. Ker si lahko veliko pomagamo sami in izboljšamo kakovost svojega življenja.

Da posledice izginejo, je treba odpravljati vzroke, ti pa so pogosto zakoreninjeni v temeljih.

KAKO BO POTEKALO:

Posnetki bodo naloženi v zaprti Facebook skupini in v spletni učilnici.

Spremljate lahko, kadar vam ustreza, saj časovno ali po dnevih ni omejeno.

Gradivo, recepte, jedilnike ... v PDF obliki prejmete na maili.

V spletno učilnico se prijavite s Facebook računom ali Gmail računom ali telefonsko številko.

Predstavitev bioritemske ure v oddaji Klepet ob kavi:

O MENI:

Duša Štefanec, certificirana svetovalka za TKM (tradicionalno kitajsko zdravilstvo)

Pridobljen imam mednarodno priznani certifikat BION za prehranjevanje, diagnostiko in terapijo po TKM (tradicionalnem kitajskem zdravilstvu).

Po izobrazbi sem univerzitetna diplomirana inženirka geologije s področja geokemije. Ravno zahteven študij me je spodbudil k raziskovanju prehrane in njenega vpliva na naše fizično in psihično počutje. Tako sem se začela ljubiteljsko ukvarjati z zdravo prehrano, proučevala in preizkušala sem različne načine prehranjevanja. Ljubezen in navdušenje nad zdravim načinom življenja sta sčasoma prerasla v moje delo. Pridobila sem certifikat za program dietetike in diagnostike po TKM (tradicionalni kitajski medicini), ki ga na inštitutu BION vodi Lina Lo Faro.

MNENJE APOLONIJE: 

(umetnostna terapija - ustvarjalka strani MAMINA DLAN)