Prehransko svetovanje po tradicionalni kitajski medicini

Prehrana po TKM (tradicionalni kitajski medicini) temelji na ravnovesju okusov (kisel, grenek, sladek, pikanten in slan). Bolj kot ga s prehranjevanjem vzdržujemo, bolje se počutimo (tako fizično kot tudi psihično). Uravna se raven sladkorja v krvi, minejo napadi potrebe po sladkem, uredi se prebava, čez dan pa imamo več energije.Več o TKM si poglejte tukaj.

Paket 2 svetovanj vam omogoča celovit pristop in podporo pri doseganju učinkovitih prehranskih sprememb in želenih rezultatov.  

Svetovanji obsegata: 

•  analizo vašega jedilnika, prehranskih navad in telesne aktivnosti
• 2 svetovanji (drugi je okvirno po 2 tednih)
• načela dietetike po TKM (tradicionalni kitajski medicini)
• določitev ciljev
• tedensko načrtovanje prehrane glede na zastavljene cilje
• tedensko spremljanje rezultatov in prilagoditve
• povzetek svetovanja
• podporo pri uvajanju sprememb v zaprti Facebook skupini
• e-knjižico Temeljna načela prehranjevanja po TKM 

Kako poteka?

Ob nakupu prehranskega svetovanja vam pošljem na mail vprašalnik (o vaših prehranjevalnih navadah, telesni aktivnosti, počutju ...), da dobim predstavo, kaj se da v vaši prehrani izboljšati, oziroma kaj je tisto, kar povzroča problematike.

Ob srečanju (v pisarni, na Parmovi 14, v Ljubljani, na dogovorjeni lokaciji ali preko spleta npr. Skype) predstavim načela prehranjevanja in metode, ki nam omogočajo doseči želene rezultate.

1 svetovanje obsega:

• vzroki izrazite fizične želje po sladkem, slanem, grenekem, kislem, pikantnem okusu (vzrok za neravnovesja okusov) – določim na podlagi vprašalnika
• kako se kažejo presežki posameznega okusa
• kako s prilagojenim uravnoteženim prehranjevanjem dosežemo ravnovesje okusov, dobro psiho-fizično počutje, lahkotnost in vitalnost
• kako si organiziramo in planiramo obroke
• mesečni prehranski načrt (vključuje prilagojeni tedenski jedilnik)

Po prvem srečanju vam pošljem na e-mail povzetek svetovanja in prilagojeni jedilnik. 

2 svetovanje obsega:

• razumevanje morfoloških tipov
• kako si prilagodimo prehranjevanje svojemu tipu morfologije
• metode in tehnike s katerimi si lahko pomagamo sami
• kako lahko pospešimo limfni pretok in prekrvavitev
• kako lahko pospešimo razstruplanje (izločanje toksinov)
• kako lahko spodbudimo delovanje prebave
• kako pospešimo regeneracijo in stimuliramo tvorbo vezivnega tkiva ter čvrstost kože

DARILO:

• e-knjižica Recepti za zajtrk, dopoldansko malico, kosilo, popoldansko malico in večerjo
• spletni program Učinkovite prehranske spremembe

Rezervirajte svoj termin na: info@svojpotencial.si ali

pokličite: 031 595 968

O meni:

Mnenja iz delavnic: