Temeljna načela prehranjevanja po TKM

Prehrana po TKM (tradicionalni kitajski medicini) temelji na ravnovesju okusov (kisel, grenek, sladek, pikanten in slan). Bolj kot ga s prehranjevanjem vzdržujemo, bolje se počutimo (tako fizično kot tudi psihično). Uravna se raven sladkorja v krvi, minejo napadi potrebe po sladkem, uredi se prebava, čez dan pa imamo več energije.Več o TKM si poglejte tukaj.










E-knjižica + spletna delavnica Dobro psihofizično počutje s TKM (tradicionalno kitajsko medicino)


E-knjižica Temeljna načela prehranjevanja po TKM

(tradicionalni kitajski medicini)


Zakaj je nastala?

Osnova za e-knjižico so delavnice, ki sem jih imela lansko poletje. Ker je bilo tako zanimanje in tako dober odziv, sem se odločila, da naredim še zapisano različico, da bo lahko v pomoč vsakomur.

E-knjižica obsega:

  • osnove TKM (tradicionalne kitajske medicine)
  • osnove prehranjevanja po TKM
  • bioritem organov po TKM - čas maksimalnih energijskih vrednosti organov
  • temeljna načela prehranjevanja po TKM
  • seznam živil, ki krepijo posamezne organe po TKM
  • opis masaže z ventuzami
  • predloge in recepte za zajtrk
  • predloge in recepte za dopoldansko malico
  • predloge in recepte za kosilo
  • predloge in recepte za popoldansko malico
  • predloge in recepte za večerjo
  • najpogostejša vprašanja in odgovore 











V zadnjem poglavju najdete konkretne rešitve na naslednja vprašanja:

Kaj lahko naredimo, če nas po obroku »napade« želja po sladkem?

Kaj lahko naredimo, če smo siti, pa ne moremo nehati jesti?

Kaj lahko naredimo, če smo zelo lačni, preden gremo spat?

Kaj lahko naredimo, da pospešimo prebavo in odpravimo napihnjenost ter druge prebavne težave?

Kako lahko pospešimo razstrupljanje (izločanje toksinov)?

E-knjižica je ob nakupu naložena na vaš računalnik ali telefon ...


Spletna delavnica Dobro psihofizično počutje s TKM 
(tradicionalno kitajsko medicino) 


DELAVNICA OBSEGA:

  • teorija 5 okusov – 5 organov – 5 čustev
  • vpliv prehranjevanja na čustva,
  • doseganje ravnovesja s prehranjevanjem (kako si s prehranjevanjem lahko pomagamo v posameznem emocionalnem stanju).





KAKO BO POTEKALA?

Vsi posnetki bodo naloženi v zaprti Facebook skupini, ker boste imeli dostop (časovno ali po dnevih ni omejeno in lahko sledite, ko vam ustreza) in kjer bom odgovarjala na vaša vprašanja.

MNENJE in REZULTATI MOJCE (udeleženke programa):

Mnenja o delavnic:


O MENI:

Mnenja