Polentin čips z začimbami
Najlažje se uprem 'nezdravim' prigrizkom tako, da si sama pripravim bolj zdrave različice. Polentin čips je enostaven za pripravo, hrustljav in zelo okusen.
Figova torta s pistacijami
Jesensko obarvana torta je odlična sladica za zadnje letošnje piknike. Je brez glutena, laktoze, dodanega belega sladkorja in ob njej lahko uživamo vsi.
Lečini muffini
Muffini za večerjo? Zakaj pa ne, saj tile ne vsebujejo moke in sladkorja. Ker so odličen vir beljakovin in vlaknin, so primerni tudi po športni aktivnosti.
Prevlada estrogena
Telo tvori ustrezno razmerje hormonov estrogena, progesterona in testosterona skozi različna življenjska obdobja in v različnih razmerjih pri ženskah in moških. Po krvi potujejo v majhnih količinah in se vežejo na ustrezna receptorska mesta ter tako vplivajo na celice.
Bučna pita
Odlična ideja za malico To Go. Zdrav življenjski slog ni zapleten, tudi če smo vedno zaposleni in veliko na poti. Obroke si lahko pripravimo večer prej, pojemo pa, ko imamo čas.
