Seznam imen za “sladkor”
Sladkor se skriva pod kup na drobno napisanih imen in je tako prisoten v skoraj vseh pripravljenih jedeh. Sezam imen za “sladkor” vam bo v pomoč pri razvozlavanju sestavin na embalaži oz. deklaraciji, da boste vedeli katera živila ga vsebujejo in koliko ga zaužijete.
SLADKOR | katerakoli izmed naslednjih imen pred besedo “sladkor” ali “sirup”, je sladkor!
• rjavi
• trsni
• surovi
• pesin
• koruzni
• slad
• rafinirani
• rižev
SLADKOR, TEHNIČNA IMENA | večina sladkorjev vsebuje končnico -oza ali -id
• dekstroza
• fruktoza
• laktoze
• maltoza
• galaktoza
• saharoza
• riboza
• saharoze
• glukoze
• monosaharid
• disaharid
• polisaharid
"NARAVNI" SLADKORJI | so najboljša izbira, vendar je potrebno še vedno omejiti njihov vnos
• agavin sirup
• kokosov nektar
• kokosov sladkor
• javorjev sladkor
• javorjev sirup
• med
• sadni sok
• melase
• rižev slad
• stevija
SLADKORNI ALKOHOLI |
• eritritol
• glikol
• glicerin
• iditol
• izomalt
• lacitol
• maltitol
• mannitol
• ribotol
• sorbitol
• ksilitol
UMETNA SLADILA |
• aspartam
• acesulfam-K
• saharin
• sukraloza
• sweetleaf
• truvia
Pa ne pozabite, da je pri sladkorji ključen celodnevni vnos iz vse hrane in pijače in to, kdaj ga uživamo. V pomoč, da omejite njegovo količino, vam bodo živila, ki zmanjšajo željo po sladkem.
xx Duša
Komentarji