Polnjen ananas
Proso, mandlji in ananas so odlična kombinacija za sladki zajtrk. So hitro prebavljivi, vendar nam dajo dovolj energije do kosila. Pšenico in ostala žita lahko zjutraj nadomestimo s proseno kašo, ki vsebuje veliko silicija in krepi kožo ter spodbuja rast nohtov in las.
Presno ne-presna borovničeva torta
Obožujem tako presne, kot ne-presne tortice, okus po biskvitu in tudi po oreščkih, zato sem kombinirala obe in nastala je zelo okusna sladica, brez dodanega belega sladkorja in glutena.
Bananini kruhki in mandljev namaz
Sadje, oreščki in žitarice so odlična kombinacija za zajtrk ali dopoldansko malico. So hitro prebavljivi in nam dajo dovolj energije do kosila.
Zelenjavne kroglice
So zelo okusne, enostavne za pripravo in polne beljakovin in vitaminov. Lahko jih dodamo v solate, juhe ali kot priloge in so super za otroke, ki ne marajo zelenjave.
Paradižnikov humus
Okusen namaz, poln beljakovin, rudnin in balastnih snovi. Odličen je v kombinaciji s krekerji za malico v službi ali na poti. Tokrat v bolj poletni različici s paradižnikom in limoninim sokom.
