S krtačenjem do čvrste in zdrave kože
Krtačenje telesa (kože) na suho aktivira limfni pretok in spodbudi prekrvavitev, ter pospeši izločanje strupov iz organizma. S krtačenjem odstranimo odmrle celice in odpremo zamašene pore. Tako prekrvavljena koža lažje izloča toksine, je bolj čvrsta, gladka in tudi celulit se zmanjša.
Presna torta iz granatnega jabolka
Okusna, nasitna in osvežilna presna tortica, ki se kar topi v ustih.
Naj živila, ki zmanjšajo željo po sladkem
Sladkor (saharoza) je eden izmed največjih "sovražnikov" v prehrani. Telo zakisa, povzroča spremembe v črevesni flori, hrani kvasovke in uničuje mlečnokislinske bakterije. Po zaužitju rafiniranih živil z visokim glikemičnim indeksom (predvsem sladkarije), se sladkor v krvi hitro dvigne. Naglo povečanje sladkorja v krvi povzroči močnejše izločanje inzulina, presežek pa hipoglikemijo (prenizek krvni sladkor oz. znižano raven glukoze v krvi) in željo po še več. Kako iz začaranega kroga, ko več sladkorja, povzroči več sle po njem?
7 najučinkov klinčkov
Klinčki so posušeni popki zimzelenega grma in so do 16. stoletja rasli le na petih otokih v indonezijskem arhipelagu. Vsebujejo visok delež eteričnih olj, tudi do 15 % (evgenol, evgenol acetat, kariofilen). Vsebujejo še vanilin, tanin, metil salicilat, kamferol, oleoresin in še veliko drugih snovi, ki delujejo sinergetsko.
Matcha čaj
Matcha je posebna vrsta japonskega zelenega čaja. Vsebuje veliko antioksidantov, aminokislin in klorofila, ki mu daje lepo svetlo zeleno barvo. Zaradi posebnega postopka pridelave, se poveča količina aminokisline L-teanina. Ta vpliva na živčne prenašalce - nevrotransmiterje (dopamin, serotonin, GABA), ki nas sprostijo in izboljšajo razpoloženje ter koncentracijo. Prav tako lahko pomaga pri večji zbistritvi misli. Za razliko od običajnih zelenih čajev, pri matcha čaju zaužijemo celotni list oziroma vršičke. Tako dobimo mnogo več snovi, saj so listi polni antioksidantov (polifenolov), ki spodbujajo metabolizem, izgorevanje maščob in pomagajo pri ohranjanju zdravega srca.
