Prosena borovničeva pita z avokadovo kremo
Osvežujoča pita, odlična za poletni zajtrk ali dopoldansko malico. Prosena kaša deluje bazično in je nepogrešljiva v prehrani otrok, za obvladovanje kandide ter pospešitev prebave.
Bučkina juha z beljakovinski kruhki
Beljakovinska živila so najlažje prebavljiva v kombinaciji z zelenjavo. Trik, kako iz čičerike (ki je odličen vir beljakovin in vlaknin ter sodi med manj kalorična živila) najlažje dobimo moko oz. testo, pa v receptu.
Lešnikove čokoladne kroglice
So ena izmed mojih najljubših sladic. Hitro so narejene, enostavne za pripravo in navdušijo tako nas ženske, kot tudi moške.
Paradižnikova juha z zeleno
Poleti brez paradižnika ne gre. Najlažje prebavljiv je v kombinaciji z zelenjavo ali gomolji. Hladi in pospeši pretok telesnih tekočin, zelena pa krepi ledvice in ima močan diuretični ter očiščevalni učinek.
Polnjen ananas
Proso, mandlji in ananas so odlična kombinacija za sladki zajtrk. So hitro prebavljivi, vendar nam dajo dovolj energije do kosila. Pšenico in ostala žita lahko zjutraj nadomestimo s proseno kašo, ki vsebuje veliko silicija in krepi kožo ter spodbuja rast nohtov in las.
